末端冷え性改善に水分をしっかりとる
末端冷え性の人は、水分をあまりとっていない人が多いです。
トイレが近くなるから取らないって人もいますが、必ずとって下さい。
喉が渇いたなと思った時には、体はかなり渇いています。
代謝も落ちるので末端冷え性に！
喉が乾く前に、こまめに水分をとって下さい。
一度にたくさんとっても、すべて吸収されることはありません。
250mlくらいしか吸収されませんので！
なので、こまめに水分を取らないと血がドロドロになり血流が悪くなります。
末端冷え性を改善させるには最悪です。あまり飲んでいない人は、積極的に水分をとって下さい。
コーヒーや緑茶はダメですよ！利尿作用で余計に水分が体外にでていきます。気をつけて下さい。
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