冷えとりに足の指の運動は大事
末端冷え性の人は必ず足の指の動きが悪いです。
そして、足裏のアーチが崩れています。
アーチが崩れていると体のバランスが悪く疲れやすいです。
血流が悪くなりやすいです。
だから、冷え性になります。
冷えをとり、末端冷え性を改善させるには足の指の動きが大事です。
足の指の根元からしっかり動かせないといけません。
動かすのは筋肉です。
筋肉をしっかり使って下さい。
足首の動きが悪いと末端の足の指は力が入りにくいですし、すぐに動きが悪くなります。
だから、先に足首の運動をしっかり行って下さい。
なんとなく足の指を動かしていても末端冷え性は治りません！
意識して動かさないといけません。
ですが、弱い筋肉は意識できませんし動きません。
なので姿勢を変えて工夫をする事で意識しやすく動かしやすくなってきます。
そして、筋肉を鍛えていくと末端冷え性は改善してきます。
足の指の運動は近いうちに紹介します。
治すには続けていかなければなりません。頑張ってみて下さい。
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