冷えを改善させるには筋肉
冷えを改善させようと体を温めてもすぐに冷えてきます。
自律神経を整えるように心がけてもなかなか体質はかわってきません！
冷えを改善させるには筋肉によって熱を作れるようにならなければなりません。
なので軽い運動が必要になってきます。
ストレッチだけでは冷えは改善しません！
普段の生活で効率よく筋肉が使えるように意識出来るように筋肉を鍛えていかなければなりません。
筋肉が上手く使えてないから冷えが起こります。
改善させるには筋肉が使えるように、神経の伝達を良くしていかなければなりません。
上手く筋肉を鍛えてあげれば冷えは改善されます。
頑張ってみて下さい。
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