冷え性改善にコーヒーは飲まない。
私はコーヒーが大好きで、1日に何杯も飲んでいました。
ですが、末端冷え性改善には飲まないで下さい。
コーヒー・緑茶などに含まれるカフェインは利尿作用があります。
体外に水分を出させる作用があります。
ですから、必要以上に水分が出てしまい脱水状態になります。
すると、体内水分量が減り血流も悪くなってしまうので末端冷え性になります。
改善させようと水を飲んでも体に吸収されずに体外にでてしまいトイレが近くなってしまいます。
コーヒーを飲むなら、カフェインレスのものを飲んで下さい。
私は常にそうしてます。
あと、チョコレートにもカフェインは含まれますので気をつけてください。
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