末端冷え性を治す運動。

末端,冷え性,改善

夏は暑くてシャワーのみって人も多いですが、末端冷え性改善にはお風呂に入らなければなりません！

冷え性の人は、筋肉が上手く使えなくて熱が作れないので、
お風呂に入って体を温めてあげなければ、血流が良くならず老廃物も溜まってしまいます。

疲れが溜まってくると筋力が落ちていき働きが悪くなっていきます。
そして、末端冷え性になっていきます。

それに、シャワーのみでは足首の靭帯が硬くなりやすいです。
すると、足首の動きが悪くなるので、それだけ筋肉も疲れやすくなり硬くなりやすくなり末端冷え性になってしまいます。

あと、足首の動きが悪いのでかばって膝や太ももや股関節に負担がきます。
膝や太ももに来ると大腸に、股関節から子宮・精巣あたりに影響しやすく、お腹に影響してきます。

すると、代謝も悪くなってきますので末端冷え性に繋がってきます。
良いことはないです。

夏に体を冷やした分だけ、秋冬が辛くなります。
体を冷やしてしまったら、その日のうちに体を温めて冷えをとって下さい。

シャワーはダメ。