冷えを改善させるには自律神経を整える
末端冷えを改善させるには足首や足の指の筋肉を使えるようにすれば良い！と思っていますが、やはり自律神経が乱れているとなかなか改善してきません。
自律神経が乱れていなければ末端冷え性にはなりません！
乱れた結果が冷えに繋がっています。
改善させるには根本からなんとかしたいです。
ですが、規則正しい生活をするのも難しいです。
気がつかずに自律神経を乱す行動だったり、食べ物を食べていたりします。
末端冷え性を改善させたいとはいえ整えるのは大変です。
しかし、自律神経を整えようという意識は必要です。
乱れた時は足首や足の指の運動はしっかり行い、なるべく早く自律神経を整えるように心がけて下さい。
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