末端冷え性を治す足の指の運動③
末端冷え性を治す足の指の運動③です。
小指と薬指を特に曲げる運動です。
始めのうちは行いにくいですが、続けていくと足の指が動いてきますので大丈夫です。
末端冷え性を治すには、本当に大事になります。
姿勢の影響でかなり弱い人が多いです。
しっかり頑張ってください。
１セット２０回ほどで、１日に何回か行って下さい。
足の指が動いて来たら、更に大きく動かすようにイメージしながら行って下さい。
足の裏の中央の土踏まずから曲げる感じで！
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