末端冷え性を治す足の指の運動①
末端冷え性を治す足の指の運動①です。
親指と人差し指を特に反らす運動です。
始めのうちは行いにくいですが、続けていくと足の指が動いてきますので大丈夫です。
末端冷え性を治すには、本当に大事になります。
１セット２０回ほどで、１日に何回か行って下さい。
足の指が動いて来たら、更に大きく動かすようにイメージしながら行って下さい。
足の甲のあたりから反らす感じで！
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