末端冷え性を治す足の指の運動②
末端冷え性を治す足の指の運動②です。
小指と薬指を特に反らす運動です。
始めのうちは行いにくいですが、続けていくと足の指が動いてきます。
姿勢の影響でかなり弱くなっていますので、頑張ってください。
疲れやすい所なので、夕方や夜にはすぐ弱くなっています。
夜は特にしっかり行って下さい。
末端冷え性を治すには、本当に大事になります。
１セット２０回ほどで、１日に何回か行って下さい。
足の指が動いて来たら、更に大きく動かすようにイメージしながら行って下さい。
足の甲のあたりから反らす感じで！
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